Deja de fumar naturalmente

Deja de fumar naturalmente

No crees que es hora de dejar de fumar? Pero Como? Que tal si remplazamos el cigarrillo por alimentos saludables.

Investigadores de la Universidad de Duke en Carolina Del Norte afirman que así como existen alimentos que realzan el gusto por el tabaco – tales como la carne, el café, y las bebidas alcohólicas – también existen otros alimentos que lo hacen menos apetecible y tienen a desincentivarte en relación con el consumo del mismo. A continuación vamos a hablar de los cinco mas efectivos y los cuales debes incorporar inmediatamente a tu dieta si estas buscando dejar de fumar.

1. LOS LACTEOS. Estos arruinan el sabor del tabaco y no solo eso, el yogurt, los quesos y la leche al tener altos niveles de Vitamina B te ayudan a la rápida eliminación de la nicotina en tu organismo.

1. EL KIWI. Unos de los efectos mas dañinos del Tabaco es que disminuye los niveles de Vitamina C, este es un antioxidante natural que protege el organismo de la aparición de células cancerígenas. El Kiwi es una de las frutas con mayor contenido de Vitamina C.

1. ZANAHORIAS. La vitamina A que contienen las zanahorias te ayuda protegiendo los pulmones, La zanahoria también te aporta Complejo B y Vitamina C.

1. LOS POROTOS. Los granos o legumbres no solo desmejoran el sabor del tabaco, sino que también te ayudan a mejorar el transito intestinal ya que son ricas en fibra.

1. LOS JUGOS DE FRUTA NATURALES.  Especialmente los de Naranja, Limón y Mango, ya que te ayudan a recuperar las vitaminas perdidas y además te sirven para sustituir el café.

En esta investigación participo una muestra de 209 fumadores y todos coincidieron al decir que estos alimentos son los protagonistas a la hora de lograr un empeoramiento del sabor de los cigarrillos.