34 Razones para dejar de fumar
Estoy renunciando el cigarrillos por…
…MI SALUD
- Mis posibilidades de contraer cáncer disminuirán drásticamente.
- Mi esperanza de vida puede aumentar en 10 años si renuncio hoy.
- Mi presión arterial y frecuencia cardíaca volverán a los niveles saludables normales, y mi resistencia y circulación sanguínea mejorarán.
- Dejar de fumar me hará más inteligente. Fumar está relacionado con la pérdida de memoria y una disminución de las habilidades de razonamiento y acelera el progreso de la demencia y la enfermedad de Alzheimer.
- Respirar será más fácil y la tos será cosa del pasado.
- No me enfermaré con tanta frecuencia porque el tabaco ya no suprime mi sistema inmune.
- Mis huesos se pondrán más fuertes y más densos.
- Mis manos y mis pies no estarán fríos todo el tiempo.
- Dormiré mejor y tendré más energía durante el día.
- Seré menos propenso a sufrir de reflujo ácido.
…MI APARIENCIA
- Me veré más joven y mi piel será más saludable.
- Mis cansados ojos holgados desaparecerán.
- El proceso de envejecimiento de mi piel se ralentizará significativamente.
- Mis dientes y uñas ya no serán amarillos y parecerán enfermos.
- Mi cabello no se pondrá amarillo y tendré menos posibilidades de calvicie prematuramente.
- Mi aliento no olerá frente a mis amigos y mi familia.
…MI ESTILO DE VIDA
- Ahorraré mucho dinero que puedo gastar en las cosas que amo hacer.
- Todo sabrá mejor.
- Mi sentido del olfato volverá a la normalidad.
- Mi ropa y mi casa huelen mejor.
- Seré más productivo, ya que ya no seré esclavo del deseo de fumar.
- Ya no tendré que preocuparme por las secciones de fumar y las prohibiciones de fumar en los restaurantes. Nunca voy a estar afuera en el frío, la lluvia o la nieve para satisfacer mi impulso.
- Como no fumador, me será más fácil encontrar un trabajo bien pagado. En promedio, los no fumadores ganan un 11% más en sus trabajos.
- Me resultará más fácil vender un automóvil o alquilar un apartamento.
- La cafeína será más efectiva, así que puedo reducir mi consumo de café y matar dos pájaros de un tiro.
…MIS SERES QUERIDOS
- Nunca volveré a dañar a las personas que amo con el humo de segunda mano.
- Mis hijos tendrán la mitad de probabilidades de comenzar a fumar.
- Podré gastar el dinero que ahorre en hacer lo que amo con mis amigos y mi familia.
- Mi vida sexual mejorará debido a una mejor circulación sanguínea.
- El aumento en la esperanza de vida me permite ver a mis hijos graduarse, casarse y vivir sus vidas.
- Haré que sea más fácil para mi pareja dejar de fumar.
- Fumar puede causar ronquidos tanto para el fumador como para las personas en su entorno, por lo que dejar de fumar hará que todos en mi hogar duerman mejor.
- Mis hijos tendrán menos probabilidades de tener infecciones del tracto respiratorio y del oído medio.
- Más energía significa que podré pasar más tiempo con mis amigos y familiares.
Algunas de estas razones sin duda resonarán contigo. Haga su propia lista de razones y léalas siempre que sienta la tentación de ceder ante la necesidad de fumar. Le recomendamos que escriba su lista e intente guardarla cerca de usted.