34 Razones para dejar de fumar

Estoy renunciando el cigarrillos por…

…MI SALUD

1. Mis posibilidades de contraer cáncer disminuirán drásticamente.
2. Mi esperanza de vida puede aumentar en 10 años si renuncio hoy.
3. Mi presión arterial y frecuencia cardíaca volverán a los niveles saludables normales, y mi resistencia y circulación sanguínea mejorarán.
4. Dejar de fumar me hará más inteligente. Fumar está relacionado con la pérdida de memoria y una disminución de las habilidades de razonamiento y acelera el progreso de la demencia y la enfermedad de Alzheimer.
5. Respirar será más fácil y la tos será cosa del pasado.
6. No me enfermaré con tanta frecuencia porque el tabaco ya no suprime mi sistema inmune.
7. Mis huesos se pondrán más fuertes y más densos.
8. Mis manos y mis pies no estarán fríos todo el tiempo.
9. Dormiré mejor y tendré más energía durante el día.
10. Seré menos propenso a sufrir de reflujo ácido.

…MI APARIENCIA

1. Me veré más joven y mi piel será más saludable.
2. Mis cansados ​​ojos holgados desaparecerán.
3. El proceso de envejecimiento de mi piel se ralentizará significativamente.
4. Mis dientes y uñas ya no serán amarillos y parecerán enfermos.
5. Mi cabello no se pondrá amarillo y tendré menos posibilidades de calvicie prematuramente.
6. Mi aliento no olerá frente a mis amigos y mi familia.

…MI ESTILO DE VIDA

1. Ahorraré mucho dinero que puedo gastar en las cosas que amo hacer.
2. Todo sabrá mejor.
3. Mi sentido del olfato volverá a la normalidad.
4. Mi ropa y mi casa huelen mejor.
5. Seré más productivo, ya que ya no seré esclavo del deseo de fumar.
6. Ya no tendré que preocuparme por las secciones de fumar y las prohibiciones de fumar en los restaurantes. Nunca voy a estar afuera en el frío, la lluvia o la nieve para satisfacer mi impulso.
7. Como no fumador, me será más fácil encontrar un trabajo bien pagado. En promedio, los no fumadores ganan un 11% más en sus trabajos.
8. Me resultará más fácil vender un automóvil o alquilar un apartamento.
9. La cafeína será más efectiva, así que puedo reducir mi consumo de café y matar dos pájaros de un tiro.

…MIS SERES QUERIDOS

1. Nunca volveré a dañar a las personas que amo con el humo de segunda mano.
2. Mis hijos tendrán la mitad de probabilidades de comenzar a fumar.
3. Podré gastar el dinero que ahorre en hacer lo que amo con mis amigos y mi familia.
4. Mi vida sexual mejorará debido a una mejor circulación sanguínea.
5. El aumento en la esperanza de vida me permite ver a mis hijos graduarse, casarse y vivir sus vidas.
6. Haré que sea más fácil para mi pareja dejar de fumar.
7. Fumar puede causar ronquidos tanto para el fumador como para las personas en su entorno, por lo que dejar de fumar hará que todos en mi hogar duerman mejor.
8. Mis hijos tendrán menos probabilidades de tener infecciones del tracto respiratorio y del oído medio.
9. Más energía significa que podré pasar más tiempo con mis amigos y familiares.

Algunas de estas razones sin duda resonarán contigo. Haga su propia lista de razones y léalas siempre que sienta la tentación de ceder ante la necesidad de fumar. Le recomendamos que escriba su lista e intente guardarla cerca de usted.